Stress? Makanlah 5 Makanan Ini!

Makanan merupakan hal yang sangat essential bagi tubuh, banyak manfaat yang bisa di dapatkan dari berbagai jenis makanan, bagi anda yang suka merasa jenuh atapun stress ada baiknya anda mengkonsumsi makanan-makanan yang di rekomendasikan bank of science makanan ini sudah di yakini, karena dari pengalaman admin sendiri yang suka mengkonsumsinya :

 1. Bayam

Menurut Beth Reardon, RD, pakar nutrisi dari Duke Integrative Medicine in Durham, North Carolina, tiga mangkuk bayam bisa menyuplai 40 persen kebutuhan magnesium, yang merupakan mineral yang bisa mengurangi efek stres di dalam tubuh dengan cara mencegah tekanan darah melonjak. Masukkan bayam dalam omelet atau sandwich jika tidak terlalu suka memakannya terpisah.

2. Jeruk

Bahkan orang sehat yang sedang stres pun bisa kena sakit, demikian menurut studi yang dilakukan peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh. Tensi darah sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Namun hal itu bisa dilawan dengan konsumsi vitamin C rutin yang banyak terdapat dalam jeruk. Vitamin C akan memperbanyak sel-sel imun tubuh dan mengurangi risiko masuknya virus.

3. Coklat

Sudah tidak heran lagi jika cokelat disebut sebagai makanan penghilang stres. "Cokelat akan meningkatkan level zat-zat neurotransmitter ke otak yang akan memicu pengeluaran hormon-hormon pembuat senang dan rileks seperti dopamin," ujar Alan Hirsch, MD, direktur Smell & Taste Treatment and Research Foundation, Chicago.




4. Ikan

Kandungan omega 3 dalam ikan-ikan laut seperti salmon dan tuna bisa meningkatkan kemampuan otak dan mengurangi kepikunan. Dalam sebuah studi yang dimuat dalam Diabetes & Metabolism, partisipan yang mengonsumsi ikan tersebut selama 3 minggu diketahui mengeluarkan hormon anti stres yang lebih tinggi saat melakukan beberapa tes kognitif.



5. Gandum utuh

Vitamin B yang banyak terkandung dalam gandum utuh akan menstimulasi produksi hormon serotonin, sebuah hormon dan zat neurotransmitter yang akan mengirim sinyal menenangkan dalam otak. Elisa Zied, RD, pengarang buku Nutrition at Your Fingertips pun mengatakan bahwa gandum utuh akan dicerna tubuh secara perlahan sehingga hormon serotonin yang dikeluarkan pun akan bertahan lama.

Inilah Dampak Untuk Anda Yang Suka Nonton Video Porno!

Menonton video porno merupakan kegiatan yang di anggap lumrah dan normal, Menurut penelitian, tidak ada satupun pria yang tak suka nonton film porno. Penelitian itu dilakukan oleh tim dari University of Montreal, Kanada, pada 2009.

Dilansir Telegraph, awalnya peneliti hanya ingin mencari pria usia awal 20-an tahun yang belum pernah melihat pornografi. Tapi peneliti justru kesulitan menemukan pria yang belum pernah nonton film porno. Tidak ada satu pun pria yang disurvei yang belum pernah nonton film porno.

Begitu sukanya pada film porno, untuk pria lajang mereka setidaknya menonton film tersebut tiga kali seminggu. Sedangkan pria dengan pasangan hanya 1,7 kali seminggu.

Kebiasaan pria menonton film porno ini tentunya membuat wanita khawatir. Wanita takut kebiasaan itu bisa mengganggu kehidupan seksual.

Konsultan seks Wolipop, dr. Vanda Mustika menjelaskan, menonton film atau video porno biasanya merupakan kebiasaan pria saat belum menikah. Kebiasaan itu belum dapat dihentikan oleh si pria, meskipun telah menikah.

Biasanya mereka yang menonton film porno merasa membutuhkan stimulasi seksual yang tidak bisa mereka dapatkan dari pasangannya. Selain itu film porno dibuat dengan memanjakan imajinasi seseorang tentang suatu hubungan seksual, sehingga seringkali sesuatu yang ada di dalam film tersebut menjadi terkesan berlebih-lebihan. Misalnya saja ukuran alat kelamin yang sangat melebihi ukuran rata-rata pria dewasa normal atau ukuran payudara yang melebihi ukuran rata-rata payudara perempuan.

Suasananya pun dibuat lebih merangsang daripada sekadar tempat tidur biasa dalam sebuah kamar yang terkesan membosankan. Dengan latar belakang yang memang dibuat dengan tujuan agar menarik dan memanjakan imajinasi seseorang, terutama pria.

"Tidak heran banyak pria yang terjebak dan menjadi kecanduan hingga tidak bisa lepas dari film porno walaupun sudah memiliki pasangan yang bisa memberikan stimulasi seksual secara langsung," jelas dr. Vanda kepada Wolipop.

Untuk pria yang sudah punya pasangan, jika tetap kecanduan film porno, menurut dr. Vanda, perlu mendapat perhatian khusus. Pria itu dikhawatirkan akan semakin berimajinasi sehingga efeknya mungkin akan merusak kebahagiaan rumah tangga pasangan.

Kenapa begitu? Dalam film porno biasanya pria bisa melihat adegan bercinta dengan beberapa orang sekaligus atau hubungan seksual yang diawali dengan adegan kekerasan. Jika film yang berisi adegan tersebut ditonton berulang-ulang tentunya akan masuk ke dalam bawah sadar seseorang dan secara tidak langsung akan membuat orang tersebut berusaha agar dapat mewujudkan adegan yang terlihat di dalam film tersebut.

Belum lagi karena dibuat secara 'berlebihan' maka bukan tidak mungkin seorang yang rutin menonton film porno akan terus merasa kecewa dengan pasangannya. "Jika mungkin si pria sampai minta pasangannya tampil seperti dalam film yang ditontonnya," tutur dr. Vanda.

Terlepas dari efek buruknya, bukan berarti film porno tidak bermanfaat untuk kehidupan seksual pasangan. Dokter Vanda menjelaskan pada pasangan yang sudah lama menikah dan seringkali jenuh dengan gaya dan posisi bercinta yang itu-itu saja, dengan menonton film ini akan dapat memancing imajinasinya dan dapat memikirkan suatu gaya bercinta yang baru.

Namun sebaiknya frekuensi dan jenis film yang ditonton haruslah dibatasi, karena bukan tidak mungkin suami nantinya akan mempunyai imajinasi seksual seperti yang pernah ditontonnya dalam film.

woliop.com