Vitamin : Macam Dan Peranannya

Macam-Macam Vitamin Yang Larut Dalam Air dan peranannya bagi tubuh - Seperti yang telah kita ketahui vitamin merupakan salah satu zat makanan yang sangat diperlukan oleh tubuh kita, vitamin pertama kali diperkenalkan oleh C. Punk pada tahun 1912, secara garis besar fungsi vitamin yaitu untuk pembebasan energi dan penyusun pigmen mata. Menurut sifat kelarutannya, vitamin dapat dibagi menjadi 2 golongan, yaitu:

1. Vitamin yang larut dalam air, yaitu vitamin B dan C
2. Vitamin yang larut dalam lemak, yaitu vitamin A,D,E dan K.
kali ini Bank Of Science akan membantu anda mengenal lebih jauh tentang macam-macam vitamin yang larut dalam air serta peranannya bagi tubuh kita yang mungkin belum anda ketahui sebelumnya.

 

Vitamin yang larut dalam air

1.Vitamin B1 (thiamin, aneurin, antiberi-beri)
Fungsi:
a) Membantu proses metabolisme karbohidrat,
b) Penyerapan air dan lemak,
c) Memelihara kadar air dalam tubuh.
Defisiensi vitamin B1 (kekurangan vitamin B1):
a) Dapat menyebabkan selera makan berkurang,
b) Pertumbuhan tubuh terhenti,
c) Dapat menyebabkan penyakit beri-beri,
d) Menyebabkan gangguan susunan saraf dan jantung.
Sumber: jagung, hati, gandum, ragi, kulit ari beras, susu, dan kuning telur.
2. Vitamin B2 (riboflavin,lactoflavin, antipelagra)
Fungsi:
a) Penyusun enzim oksidasi dalam sel,
b) Pemindahan rangsang sinar di mata.
Defisiensi:
a) Luka pada sudut-sudut bibir atau mulut,
b) Menyebabkan penyakit pelagra dan chelitis,
c) Penglihatan mata menjadi kabur.
Sumber: telur, hati, dan ragi.

3.Vitamin B6 (adermin atau piridoksin)
Fungsinya adalah membantu pembentukan sel-sel darah merah dan pertumbuhan serta kerja urat saraf. Defisiensi: 
a) Terlambatnya pertumbuhan pada masa anak-anak,
b) Dapat menyebabkan penyakit pelagra, anemia, dan konstipasi (sulit buang air besar), c) Kejang-kejang dan sangat peka terhadap sangsangan.
Sumber: roti, ikan, daging dan sayuran.
4.Vitamin B12
Vitamin B12 adalah vitamin antipernisiosa (mencegah kelumpuhan) terdapat di hati dan fungsinya sebagai pembentuk sel darah merah.
5. Asam nikotin dan niasin
Fungsi:
a) Berperan dalam proses pertumbuhan dan perbanyakan sel,
b) Mencegah penyakit pelagra.
Berikut adalah tanda-tanda pelagra:
a) Dermatitis -> kulit memerah, mengelupas dan pecah-pecah, anemia, eksim yang simetris kiri dan kanan tubuh. b) Diare -> buang air besar terus menerus dan terjadi pendarahan pada usus dan gusi. c) Dimensia -> terjadi kekacauan mental, pelupa, letih dan suka melamun. Sumber: susu, bayam, kol, kedelai, hati dan ragi.

6. Asam pantotenat
Asam pantotenat sebagai bahan pelengkap koenzim A yang berperan sebagai oksidasi. Defisiensi asam pentotenat menimbulkan dermatitis interitis (luka pada usus).
Sumber: hati, beras, daging, dan ragi.

7. Para amino asam benzoat
Terdapat di hati, dan ragi. Berfungsi untuk mencegah tumbuhnya uban.
8.Kolin
Kolin terdapat pada beras dan hati. Defisiensi kolin dapat menimbulkan penimbunan lemak di sekeliling hati, gangguan pada kulit dan ginjal.
9. Biotin
Vitamin ini penting dalam reaksi deaminasi, dekarboxilase, dan oksidasi. Apabila kelurangan vitamin ini menimbulkan gejala seperti pelagra.
Sumber: hati, tomat, ragi, kentang, dan buah-buahan.

10. Vitamin C (asam askorbinat) 
Fungsi:
a) Memengaruhi pembentukan trombosit,
b) Memengaruhi kerja kelenjar anak ginjal,
c) Membantu oksidasi dan dehidrasi dalam sel.
Defisiensi:
a) Terjadi pendarahan pada gusi dan di bawah kulit
b) Menurunnya permeabilitas sel kapiler darah yang mengakibatkan pendarahan dalam sumsum tulang dan kerusakan dalam tulang. Sumber: sayur-sayuran, buah-buahan, hati dan ginjal.

Pneumonia : Pemimpin Ke 6 Penyebab Kematian Di Amerika

Pneumonia adalah suatu infeksi dari satu atau dua paru-paru yang biasanya disebabkan oleh bakteri-bakteri, virus-virus, atau jamur. Sebelum penemuan dari antibiotik-antibiotik, satu per tiga dari semua orang-orang yang telah mengembangkan pneumonia sesudah itu meninggal dari infeksi. Saat ini, lebih dari 3 juta orang-orang mengembangkan pneumonia setiap tahun di Amerika. Lebih dari setengah juta dari orang-orag ini diopname di sebuah rumah sakit untuk perawatan. Meskipun kebanyakan dari orang-orang ini sembuh, kira-kira 5% akan meninggal dari pneumonia. 

Bagaimana Orang-Orang "Menangkap Pneumonia" ?

Beberapa kasus-kasus dari pneumonia didapatkan dengan menghirup rintik-rintik kecil (droplets) yang mengandung organisme-organisme yang dapat menyebabkan pneumonia. Rintik-rintik ini masuk kedalam udara ketika seorang yang terinfeksi dengan kuman-kuman ini batuk atau bersin. Pada kasus-kasus lain, pneumonia disebabkan ketika bakteri-bakteri atau virus-virus yang secara normal hadir didalam mulut, tenggorokan, atau hidung tanpa sengaja memasuki paru. Sewaktu tidur, adalah sama sekali umum untuk orang-orang untuk menyedot sekresi-sekresi (pengeluaran) dari mulut, tenggorokan, atau hidung. Secara normal, respon refleks tubuh (membatuk keluar sekresi-sekresi) dan sistim imun akan mencegah organisme-organisme yang tersedot menyebabkan pneumonia. Bagaimanapun, jika seseorang ada dalam suatu kondisi yang lemah dari penyakit yang lain, suatu pneumonia yang parah dapat berkembang. Orang-orang dengan infeksi-infeksi virus baru-baru ini, penyakit paru, penyakit jantung, dan persoalan-persoalan menelan, begitu juga sebagai pemakai-pemakai obat dan alkohol, dan mereka yang telah menderita suatu stroke atau epilepsi berada pada risiko yang tinggi mengembangkan pneumonia daripada populasi umum.

Sekali organisme-organisme memasuki paru-paru, mereka biasanya menetap di kantong-kantong udara dari paru dimana mereka tumbuh dalam jumlah secara cepat. Area dari paru ini kemudian menjadi terisi dengan cairan dan nanah karena tubuh berusaha untuk melawan infeksi.

Gejala-Gejala Dan Tanda-Tanda Pneumonia

Kebanyakan orang-orang yang mengembangkan pneumonia awalnya mempunyai gejala-gejala dari suatu infuensa yang kemudian diikuti oleh suatu demam yang tinggi (adakalanya setinggi 104 derajat Fahrenheit), menggigil, dan suatu batuk dengan produksi sputum (dahak). Sputum adalah biasanya berubah warna dan adakalanya berdarah. Orang-orang dengan pneumonia mungkin menjadi pendek napasnya. Satu-satunya serat-serat nyeri di paru adalah dipermukaan paru, di area yang dikenal sebagai pleura. Nyeri dada mungkin berkembang jika aspek-aspek pleural bagian luar dari paru terlibat. Nyeri ini biasanya adalah tajam dan memburuk ketika mengambil suatu napas yang dalam, yang dikenal sebagai nyeri pleuritic.

Pada kasus-kasus yang lain dari pneumonia, dapat terjadi suatu penimbulan yang perlahan dari gejala-gejala. Suatu perburukan batuk, sakit-sakit kepala, dan sakit-sakit otot mungkin adalah satu-satunya dari gejala-gejala. Pada beberapa orang-orang dengan pneumonia, batuk adalah bukan suatu gejala utama karena infeksi berlokasi pada area-area dari paru jauh dari saluran-saluran udara yang lebih besar. Pada saat-saat, warna kulit seorang individu mungkin berubah dan menjadi kehitam-hitaman atau keungu-unguan (suatu kondisi yang dikenal sebagai "cyanosis") yang disebabkan oleh darah mereka yang dioksigenasi secara buruk.

Anak-anak dan bayi-bayi yang mengembangkan pneumonia seringkali tidak mempunyai tanda-tanda yang spesifik mana saja dari suatu infeksi dada namun mengembngkan suatu demam, nampak cukup sakit, dan dapat menjadi lesu. Orang-orang yang lebih tua mungkin juga mempunyai sedikit gejala-gejala dengan pneumonia.

Fakta Tentang Orang Mati

Fakta tentang orang mati - Delapan puluh persen orang di Amerika Serikat mati di rumah sakit dan lebih banyak orang bunuh diri di New York City daripada yang dibunuh. Diperkirakan bahwa 100 milyar orang telah tewas sejak manusia mulai ada.

1. Praktek menguburkan orang mati mungkin sudah dimulai sejak zaman Nabi Adam, namun kuburan tertua yang pernah ditemukan adalah berumur 350.000 tahun lalu, sebagaimana dibuktikan oleh sebuah lubang sepanjang 45 kaki di Atapuerca, Spanyol, yang dipenuhi dengan fosil 27 hominid dari spesies Homo heidelbergensis, kemungkinan moyang Neanderthal dan manusia modern.

2. Pemicu kematian di semua kasus, adalah kekurangan oksigen yang menyebabkan kekejangan otot, atau fase “agonal,” dari agon kata Yunani, atau kontes.

3. Dalam waktu tiga hari setelah kematian, enzim-enzim yang dicerna setelah makan malam, akan mulai memakan tubuh mayat. Ruptur sel menjadi makanan bakteri untuk hidup dalam usus, yang melepaskan gas berbahaya cukup untuk mengasapi tubuh dan memaksa mata menonjol keluar.

4. Banyak cara daur ulang ditempuh: Kematian di Amerika memberikan sumbangan sebanyak 827.060 galon pembalseman cairan formaldehida, metanol, dan etanol ke dalam tanah setiap tahun. Kremasi memompa dioxin, asam klorida, sulfur dioksida, dan karbon dioksida ke udara.

5. Sebuah perusahaan Swedia, Promessa, membuat tubuh mayat beku-kering dalam nitrogen cair. Mereka mengklaim ini penguburan “ekologis” dan akan terurai dalam 6 sampai 12 bulan.

6. Zoroastrianisme di India meninggalkan tubuh orang mati untuk dikonsumsi oleh burung nasar.

7. Burung bangkai dapat sekarat dan mati setelah makan bangkai ternak yang mengandung diklofenak, anti-inflamasi yang digunakan untuk meringankan demam pada ternak.

8. Ratu Victoria bersikeras minta dikuburkan dengan jubah suaminya yang sudah lama meninggal, Pangeran Albert, dan gips tangannya.

9. Di Madagaskar, keluarga menggali tulang saudaranya yang telah meninggal dan mereka melakukan parade di sekitar desa dalam upacara yang disebut famadihana. Sisanya kemudian dibungkus dalam sebuah kain kafan baru dan dimakamkan kembali.

10. Selama ekspansi kereta api di Mesir pada abad ke-19, perusahaan konstruksi menemukan mumi begitu banyak sehingga mereka menggunakannya sebagai bahan bakar lokomotif.

11. Filosof Inggris, Francis Bacon, pendiri dari metode ilmiah, meninggal pada 1626 karena pneumonia setelah mengisi ayam dengan salju untuk melihat apakah dingin akan mempertahankannya dari kebusukan.

12. Karena organ terbentuk selama perkembangan embrio, maka beberapa sel harus melakukan bunuh diri. Tanpa kematian sel yang seperti diprogram, kita semua akan lahir dengan kaki berselaput seperti bebek.

13. Pada tahun 1907 seorang dokter Massachusetts melakukan percobaan dengan ranjang yang dirancang khusus dan melaporkan bahwa tubuh manusia kehilangan 21 gram saat sekarat. Ini telah diterima secara luas sebagai fakta sejak itu.

14. Delapan puluh persen orang di Amerika Serikat mati di rumah sakit dan lebih banyak orang bunuh diri di New York City daripada yang dibunuh.

15. Diperkirakan bahwa 100 milyar orang telah tewas sejak manusia mulai ada.


source : www.ingetbaikbaik.co.cc/2011/5/15-fakta-tentang-kematian-yang-terjadi.html

4 Rekomendasi Untuk Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan salah satu organ yang begitu vital pada manusia, apabila ginjal mengalami gangguan sekurang-kurangnya ada padatan (batu ginjal) dapat menyebabkan ginjal tidak berfungsi secara maksimal, dan akibatnya orang yang mengalaminya akan merasakan kesakitan yang luar biasa, oleh karena itu kita harus menyayangi tubuh kita, "mencegah lebih baik daripada mengobati" 

karena apabila sudah terjadi hal yang membuat organ tubuh tidak bekerja maksimal, untuk mengobatinya, kita akan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit, contohnya apabila ginja sudah kurang berfungsi maksimal, biasanya akan dilakukan cuci darah, yang di lakukan 1-2 minggu sekali, yang biayanya sangat mahal, fungsi ginjal itu sendiri yaitu mengeluarkan kotoran dalam tubuh, lewat ereksi, 

Bank of science memberikan 4 rekomendasi untuk menjaga ginjal agar tetap sehat :

1. Minum banyak air

Tubuh terdiri dari 60 – 70% air. Tanpa air, sel tidak akan bertahan hidup dan proses biokimia dan fisiologis dalam tubuh tidak akan bekerja dengan benar. Pakar kesehatan  menganjurkan untuk minum setidaknya delapan gelas per hari. Cermati konsumsi air mineral yang masuk dalam tubuh yaitu, dua gelas saat bangun tidur, satu gelas sebelum dan sesudah makan dan dua gelas sebelum tidur. Dua gelas air selanjutnya dapat dikonsumsi untuk tambahan saat anda beraktifitas.

Minum air sebelum setiap makan juga akan mengurangi “rasa lapar”. Air es dingin tidak dianjurkan, karena suhu dingin akan menghalangi metabolisme bahanmakanan. Lipid yang mengeras dan lebih sulit untuk dicerna. Ginjal merespon asupan air yang sesuai. Sebuah ginjal yang sehat akan menyerap apa yang dibutuhkan tubuh dan mengeluarkan kelebihan. Tindakan ini akan meningkatkan ekskresi sisa metabolisme dan akan mempertahankan integritas dari ginjal.

2. Hindari makanan asin

Natrium klorida adalah nama kimia dari garam. Natrium dan klorida adalah elektrolit dan bertanggung jawab dalam mempertahankan neraca air elektrolit dan keasaman dan kebasaan darah. Jika mereka tertelan secara berlebihan, mereka dapat menyebabkan ketidak seimbangan dan menyebabkan akumulasi di ginjal, yang akan mengakibatkan disfungsi ginjal akhirnya. Sebuah ginjal yang sehat membutuhkan banyak air untuk “membersihkan” dari kotoran dan metabolik.

3. Hindari alkohol

Alkohol adalah diuretik zat yang menyebabkan seringnya buang air kecil atau micturation, tetapi juga menyebabkan pencegahan ekskresi bahan lain seperti asam urat. Hal ini akan mengakibatkan batu ginjal atau radang sendi yg menyebabkan encok. Asam urat adalah salah satu penyebab batu nefrolisiasis atau ginjal. Sebuah ginjal sehat benar akan mengeluarkan asam urat dan kotoran dalam tubuh lainnya.

4. Tidak menekan dengan paksa saat anda akan buang air kecil

Jika anda merasa ingin buang air kecil, maka janganlah dipaksa. Ginjal hanya bisa menahan air sebanyak yang bisa. Meskipun sel-sel ginjal yang elastis, bayangkan jika elastisitas yang terus dibawa ke kapasitas penuh. Akhirnya akan haus.

Fakta Mengenai Minum Urine

Minum Urine di fikiran kita merupakan hal yang tabu untuk sekedar imformasi Selama berabad-abad meminum urine sudah menjadi tradisi bagi sebagian masyarakat. Dengan demikian, tetap apakah urine itu aman untuk diminum? 95% kandungan dari urine adalah air. Dan 5% kandungan dari urine itu adalah elektrolit yang mengandung kloroda, sodium, dan potasium. Selain itu, urine juga dapat membuangracun hasil pembuangan ginjal. Jika jumlah sodium terlalu banyak di balam tubuh, maka dapat menyebabkandehidrasi karena sodium bekerja menarik sel. Di samping itu, jika terdapat terlalu banyak potasium yang dapat berujung pada serangan jantung.

   Jeff Giullian, ahli ginjal dari South Denver Nephrology Associates di Colorado, Amerika Serikat mengatakan “mirip seperti minum air laut”. Walau demikian, untuk menghasilkan listrik dalam tubuh elektrolit-elektrolit sejenis itu tetap di perlukan. Ada beberapa budaya yang mengkonsumsi urine. Di Semenanjung Iberia pada 50 tahun sebelum masehi, masyarakat disana menggunakannya untuk memutihkan gigi. Istilah dalam bahasa Sansekerta yaitu “amaroli” yang mempunyai arti “terapi urine” . Pada kondisi kekurangan air, beberapa orang diketahui menggunakan urine untuk bertahan hidup. Dan Wolley, mengaku meminum urinenya sendiri karena terperangkap selama 65jam di bawah reruntuhan Hotel Montana di Haiti.

    Pembawa acara TV Man Vs. Wild Bear Grylls, mengatakan bahwa salah satu cara untuk bertahan hidup yaitu dengan meminum urine. Dan Woolley  terinspirasi oleh Grylls. Berlawanan dari itu, Les Stroud, bintang acara Survivorman mengatakan hal yang berbeda dan memasukkan urine sebagai daftar “jangan minum”. Jika kita mengkonsumsi urine untuk bertahan hidup, itu hanya memperburuk keadaan.